Vreau sa slabesc

Tudor Galos, 29 de ani, oradean. Cea mai nouă pasiune a lui sunt sportul si sala. „Am ajuns să slăbesc mult datorită sportului”. Este pasionat de blogging, de online si de posibilitatile enorme ale acestuia. Il pasioneaza tehnologia. Ii place să lucreze cu clientii, să facă prezentări si să interactioneze cu oameni inteligenti.

Slabesti.ro: Salut Tudor, multumim pentru timpul acordat acestui interviu, te rog frumos prezinta-te si cititorilor nostrii.
Tudor: Tudor Galos, Windows Business Group Lead la Microsoft Romania, de sase ani in Microsoft. Am terminat liceul la Oradea (Gojdu, bineinteles), facultatea de calculatoare la Bucuresti si apoi am intrat direct in campul muncii. De cand ma stiu nu am fost slab, nici in gimnaziu, nici in liceu, nici in facultate, nici in Microsoft. Pozele cred ca o dovedesc.

Slabesti.ro: Ce te-a determinat sa incepi un regim de viata mai sanatos si sa faci exercitii?
Tudor: Deja ma simteam obosit aproape tot timpul, ajunsesem la o greutate foarte mare, nu mai puteam lucra, nu mai puteam trai. Deseori, ma durea inima tare, si ma speriam ingrozitor, si atunci nu mancam, dar apoi cedam. De fapt mancarea era ca un fel de drog pentru mine, si o consumam fara sa imi dau seama cat de nociva este, sau daca imi dadeam seama ignoram. Eram ignorant, ma comportam complet haotic. La un moment dat, un eveniment important m-a facut sa ma opresc brusc si dintr-o data. Am stat o noapte treaz si am luat decizia sa imi schimb viata. (more…)

Flotarile sunt una dintre cele mai uzuale exercitii pentru corpul omenesc. Sunt excelente pentru piept, muschii abdomenului, tricepsi si umeri. Nu au nimic in comun cu pierderea greutatii, insa sunt o modalitate foarte buna pentru a-ti cladi un corp armonios.

Astazi am inceput un nou tip de antrenament, luat de pe internet. L-au folosit si alti culturisti,ce-i drept mai avansati ca mine, dar sper sa am rezultate.

Deci prima zi a fost asa: (more…)

Am scris acest articol cu intentia de a te ajuta sa iti schimbi stilul de viata. Consider ca aceasta este calea cea mai sigura si pentru mentinerea sanatatii, vitatalitatii si greutatii ideale.

Sfaturi pentru slabit

Principii de baza pe care trebuie sa le ai in vedere pentru mentinerea greutatii dupa o cura de slabire

- nu este recomandat sa revii la vechile obiceiuri alimentare;
- este obligatoriu sa iti schimbi stilul de viata si de alimentatie;
- nu exista nici o dieta minune sau pilula minune care sa te ajute sa-ti mentii greutatea dupa o cura de slabire, daca revii la stilul de viata care te-a determinat sa te ingrasi;
- orice dieta de slabire trebuie urmata obligatoriu de o dieta de mentinere si fixare a rezultatelor;
- daca vei reveni la vechiul stil de viata, mai devreme sau mai tarziu vei recupera kilogramele pierdute.

Pentru o pierdere sigura a intregului surplus de greutate si pentru mentinerea rezultatelor obtinute, este necesar sa tii seama de urmatorii factori:
Inarmeaza-te cu rabdare. Procesul de acumulare a surplusului de greutate a durat ani si chiar zeci de ani. Obiceiurile alimentare care au dus la surplusul de greutate s-au acumulat si ele tot in zeci de ani, asa ca aveti rabdare: ai nevoie de cateva luni pentru a-ti realiza visul de a slabi si pentru a invata sa mentii rezultatele. (more…)

Kilogramele in plus sunt in primul rind o problema de sanatate.
Aceasta dieta se bazeaza pe cat mai multe abdomene, dimineata, la pranz si seara. Pe langa abdomene trebuie urmata urmatoarea dieta:

LUNI:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar.
Prinz: 2 oua fierte, 1 rosie, spanac fiert.
Cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.

MARTI:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit.
Prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
Cina: supa de zarzavat, fara carne, brinza de vaci slaba. (more…)