Vreau sa slabesc

Daca urmati cel putin timp de 2 luni si jumatate aceasta cura de slabire extraordinara care are la baza grapefruit-ul, veti reusi sa scapati de multe kilograme. Aceasta speciala cura de slabire cu grapefruit are o istorie mai luna de 30 de ani.
Baza acestei cure de slabire este lipsa carbohidratilor. Cum etse posibil acest lucru? Consumand cate un grapefruit la fiecare masa. Dupa cum se stie, toate citricele, dar in special grapefruit-ul, contribuie la arderi mai rapide si astfel la pierderea in greutate.
De obicei, aceasta cura de slabire tine intre 3 si 7 zile. Pentru a uita de senzatia de foame, ea este bogata in carne si diferite grasimi, astfel ca uiti mai usor de foame. Pe toata durata acestei cure de slabire puteti manca oricata carne de pui doriti, cat si alte feluri de carne si grapefruit.
In realitate, tu poti sa mananci oricat vrei, pana simti ca stomacul nu mai cere mancare, insa doar din alimentele care se permit.
Aparente avantaje/ dezavantaje: aceasta cura de slabire poate fi ideala pentru oricine, mai ales daca e vorba despre o persoana careia ii plac mult prajelile. Aceste persoane pot manca orict si orice isi doresc, si totusi vor slabi. Un dezavantaj in ceea ce priveste aceasta cura de slabire este acela ca se poate tine doar pe eprioade scurte de timp. Alte efecte secundare ar fi: putere de concentrare mai scazuta, posibile afectiuni datorita consumului crescut de grasimi, slabicunea si oboseala fizica.

O dieta hipocalorica, care te ajuta sa scazi in greutate intr-un timp relativ scurt, care face parte din regimurile “mai sanatoase”, asa se poate descrie in cateva cuvinte dieta cu “supa magica”.

Nu are puteri miraculoase, e o simpla supa de verdeturi pe care o poti servi in orice moment al zilei, oricand ai pofta de mancare.

Dieta contine cele cinci elemente de baza: ceapa, ardei, rosii, varza si banane, dureaza o saptamana si te ajuta sa pierzi de la patru la sase kilograme.

Prepara-ti singura supa din sase cepe mari, doi ardei verzi, doua conserve mari de rosii sau 10/12 rosii proaspete, o legatura de telina, o varza mare, sare si piper. Trece totul prin mixer. (more…)

Te intrebai de care fructe sa te mai indragostesti vara asta si sa te ajute in unele cure de slabire de-ale tale? Ei bine, acorda multa atentie zmeurei! Nu stim cate persoane pot rezista tentatiei de a incerca delicata aroma revigoranta de zmeura, dar am aflat de la oamenii de stiinta olandezi ca acest fruct are o activitate antioxidanta de 50 de ori mai puternica decat capsunile, de trei ori mai mare decat kiwi si de zece ori mai mare decat rosiile.
In plus, are proprietati anticarcinogene si antimicrobiene si este o sursa de vitamina C, cupru, magneziu, calciu. Mai doresti si alte argumente? Daca in timpul unei cure de slabire introduceti si zmeura, ea poate valora mai mult decat cateva folii cu medicamente pentru stomac, boli de inima, scaderea nivelului colesterolului crescut, afectiuni oculare sau pulmonare, raguseala, tulburari de tranzit intestinal, raceala, diabet, obezitate. (more…)

Dieta se tine cel putin 3 zile consecutiv, in felul urmator:

Ziua I , numita si ziua orezului. Se fierb 250 g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi , se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.

Ziua II este ziua pestelui. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de 500 g de peste pe tot parcursul zilei.

Ziua III , din nou ziua orezului. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide (apa, ceai).
Daca dieta se tine trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg

In acest prim articol pe care il scriu in cadrul acestui portal, as dori sa va impartasesc o experienta mai putin placuta pe care am avut-o in urma cu 2 ani si ale carei repercursiuni se resimt si in prezent. Datorita acestui material, am avut sansa de a participa in cadrul emisiunii televizate ‘Ce se intampla doctore’, pe PRO TV, cu care am colaborat, in ideea de a ajuta si alte tinere cu probleme similare de nutritie, respectiv anorexia si bulimia. Singura parte benefica a acestui ‘experiment’ au fost studiile ulterioare asupra a tot ceea ce presupune nutritia, diabetologia si conexiunile dintre psihic si tulburarile alimentare.

Urmatorul material, care relateaza o experienta personala, a fost scris in decembrie 2006. Trebuie sa mentionez ca in momentul de fata am o greutate ideala, de 52 de kg, fac zilnic sport si mi-am imbunatatit vizibil performantele fizice si psihice.

“Acum am 18 ani. Pana acum 2 ani, aveam o greutate constanta, de 54-55 de kg la 168cm, deci o greutate normala. In clasa a zecea de liceu, specific teribilismului varstei, am inceput sa mi expun cu nonsalanta bunastarea materiala, doritoare de a mi face prieteni, cum altfel decat prin mese copioase platite la cele mai bune restaurante celor din jur.a intervenit si influenta celorlalti:sendvisuri peste masura(4-5)in pauze,junk food, s.a.m.d. In mai putin de 6 luni cantaream aproximativ 65 de kg. Ma simteam lejer, nefiind stanjenita de situatie pana in momentul in care un cunoscut mi a atras atentia asupra noilor mele forme deloc placute.jumatate de an mai tarziu (2006) am fost operata de apendicita, ocazie cu care am reusit sa scap de o parte din surplus. Mi am propus sa incep cu aceasta ocazie un regim de viata sanatos, dpdv culinar. (more…)