Vreau sa slabesc

Omega 3 care se gaseste in salmon va poate ajuta in starile depresive ca si dezordinea bipolara si depresia. Salmonul este de asemenea bun pentru inima, ajuta la presiunea sanguina, si ajuta la protejarea impotriva atacurilor cerebrale. Prajit, copt, fiert sau pe grill, salmonul este una dintre cele mai sanatoase mancaruri.

Cand avea 90 kg, imediat dupa nastere, Florin Uceanu a declarat ca in 3 luni Nicoleta Luciu va slabi 30 kg, lucru care i-au adus ironii din partea multora, chiar si in timpul unor emisiuni in direct. Ceea ce parea incredibil atunci iata ca s-a intamplat, fotografiile inainte si dupa spunand totul.
Iata ce spune Florin Uceanu despre slabirea Nicoletei: “In primul rand e meritul ei pentru ca e foarte ambitioasa cand e vorba sa atinga un obiectiv. Am dat sfaturi la multe persoane care vor sa slabeasca si numai o parte s-au aratat dispuse sa faca sacrificiile necesare pentru a slabi si a arata bine. Nu exista nici un mare secret pentru a slabi, trebuie numai ca mananci mai putine calorii decat consumi. Nicoleta, pe langa antrenamentul de tip aerobic (banda si bicicleta stationara) a avut o activitate fizica destul de intensa in timpul orelor petrecute la filmari, unde consumul caloric este destul de mare datorita atat efortului fizic, dar si stresului. Multe calorii le-a consumat si datorita eforturilor care le implica cresterea copilului (ingrijire, schimbat scutece, alaptarea, trezitul noaptea etc). Cel mai important in timpul slabirii a fost respectarea cu strictete a alimentatiei. Iata cantitatea de alimente zilnica pe care i-am stabilit-o impartita in circa 5 mese: 300 g legume, 100 g carne slaba de pui, peste sau vita, 500 g iaurt la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale, batoanele nutritive cu fibre, Fibrobar-R, care la ea au dat rezultate bune intotdeauna, pe care inainte sa ramana gravida le folosea pentru inlocuirea unor mese, dar acum sunt folosite pentru aport nutritiv si pentru a-i potoli foamea si 3 plicuri de L-Carnitin Instant pe zi, o substanta care stimuleaza arderea grasimilor si preparata cu apa are un gust placut de limonada.
Sfatul meu pentru cei care vor sa slabeasca este sa faca miscare, daca nu au posibilitatea sa mearga la sala, sa faca alergari usoare sau plimbari cu pas grabit, sau sa faca banda sau bicicleta stationara acasa”.
Acum Nicoleta are 60 kg si urmeaza sa mai slabeasca 3-5 kg pentru a ajunge la forma fizica care a consacrat-o.

[Show as slideshow]

Articol si poze de pe: TopCulturism.ro

Concurs  Slabesti.ro 03 Martie – 03 Aprilie 2009

Incepand de azi puteti sa va inscrieti la concursul nostru care are 3 premii:

Locul 1:  Abonament de 1 luna la Gimnastica motorizata la Salon Bianca din Bucuresti

Locul 2:  1 Sauna Suit – Costum de slabit cu efect de sauna

Locul 3:  15 Batoane de slabit FIBROBAR de la REDIS Nutritie. 

Tot ce trebuie sa faceti e sa ne trimiteti o poza cu voi de la sala sau de oriunde altundeva si cateva randuri despre voi si ce reprezinta sportul pentru voi cum vi-a influentat viata.  In data de 3 Aprilie, pentru 2 zile va fi pus un formular de votare, in care va puteti invita prietenii, cunostiintele sa va voteze. Iar in data de 5 Aprilie va fi desemnat castigatorul. Varsta minima a participantilor, 18 ani. Poza si textul, insotit de emailul dvs ni-l puteti trimite complectand formularul de mai jos

Dupa cum este specificat si la rubrica concursuri, premiile neridicate se repun in joc. Si sa ca vedeti ca merita sa ne fiti aproape, premiul este UN COSTUM DE SlABIT + BATOANE DE SLABIT REDIS, cele pe care le-a luat Nicoleta Luciu pentru intretinere si slabire. Maine voi pune live conditiile de participare si ce trebuie sa faceti sa castigati aceste premii. Eu zic ca asteptarea merita.