Vreau sa slabesc

Pentru perioada 25 Noiembrie – 25 Decembrie 2008 punem la bataie plicuri cu L-Carnitina de la REDIS Nutritie. Castigatorul locului 1 va primii 50 de plicuri, locul 2 va primii 30 de plicuri si locul 3 va primii 15 plicuri. Tot ce trebuei sa faceti este va anuntati 5 prieteni despre existenta paginii noastre. Va trebui sa le introduceti emailurile in formularul de mai jos, iar sistemul va trimite emailurile automat. Castigatorul va fi desemnat automat de catre sistem.

Alimentatia femeilor in timpul sarcinii are o importanta deosebita -de ea depinde atat cresterea si dezvoltarea fatului cat si buna desfasurare a sarcinii. Sarcina este o stare fiziologica foarte solicitanta din punct de vedere nutritiv. Din acest motiv femeile insarcinate trebuie sa consume zilnic si la fiecare masa alimente din toate grupele, pentru a furniza organismului toti nutrientii necesari -proteine, lipide, glucide, vitamine si minerale, precum si apa si fibre. Niciun aliment consumat individual nu este complet; doar asocierea alimentelor provenind din grupe diferite permite asigurarea unui echilibru alimentar optim.
Nevoile nutritionale ale gravidei variaza in functie de etapa sarcinii in care se afla. Astfel, in primele patru luni de sarcina, organismul mamei construieste rezerve de proteine si de energie. O restrictie alimentara in aceasta perioada ar antrena riscuri reale pentru dezvoltarea fetusului. Dupa primele patru luni de sarcina, fatul utilizeaza rezervele acumulate de mama, 95% din cresterea sa avand loc in aceasta perioada. Un regim restrictiv in ultimele 20 de saptamani de sarcina ar perturba grav cresterea fetusului.

O alimentatie echilibrata

In perioada de sarcina, necesitatile nutritionale sunt mai mari, iar pentru a le satisface trebuie sa acordati importanta calitatii alimentelor si nu cantitatii. Optati pentru un ritm de alimentare regulat, fara sa sariti peste mese si fara sa rontaiti produse dulci sau grase intre mese. Luati trei mese pe zi, echilibrate din punct de vedere energetic, pe care puteti sa le completati cu doua gustari usoare.
Nu ezitati sa variati alimentele si sa beti apa din belsug; de asemenea, evitati alcoolul si tutunul, iar, daca este cazul, reduceti consumul de cafeina.
Respectati intotdeauna echilibrul alimentar, insistand pe aportul de glucide, fier si calciu. De asemenea, luati suplimentele prescrise de medic (vitamina D, fier), dar nu incercati orice polivitamine fara sa consultati in prealabil medicul.

Astazi doresc sa va prezint L-Carnitina lichida de ProNutrition comercializata de SuplimenteShop.ro
Pentru inceput vreau sa va prezint cateva puncte forte ale l-carnitinei:
- rol hotărâtor în transformarea lipidelor în energie
- sporeşte eficienţa antrenamentelor
- intârzie instalarea oboselii şi epuizării fizice
Component important al tuturor preparatelor moderne utilizate în tratamentul obezităţii, deoarece intervine în procesul de ardere a grăsimilor
Deasemenea este benefic pentru activitatea miocardului

În ultimul timp, din ce în ce mai mulţi sportivi utilizează cu mare succes carnitina, substanţă indispensabilă desfăşurării proceselor metabolice, creşterii şi dezvoltării musculaturii scheletice şi cardiace şi a performanţelor fizice. Deoarece contribuie la restabilirea funcţionării normale a inimii, carnitina este folosită şi în cazul durerilor anginoase. Îmbunătăţirea alimentării cu oxigen a musculaturii poate avea efect terapeutic şi în insuficienţa respiratorie. (more…)

209 kilograme. Aceasta era greutatea unei adolescente de numai 15 ani din Marea Britanie în urmă cu trei luni, anunţă The Sun. Adolescenta suferea de diabet şi o dureau îngrozitor articulaţiile.

În plus, nu putea să facă decât câţiva paşi pe zi deoarece obosea foarte uşor. Însă, toate acestea se petreceau în luna august. În prezent, după ce a reuşit să slăbească 38 de kilograme, viaţa fetei este cu totul alta. A scăpat de diabet, face mai multă mişcare şi se simte din ce în ce mai bine.

Georgia Davis nu a reuşit performanţa de a slăbi 38 de kilograme singură. Disperaţi, părinţii ei au cerut ajutorul specialiştilor de la Academia de Slăbit din Asheville. Timp de trei luni, fata a ţinut o dietă bazată pe carne de bivol, despre care nutriţioniştii spun că are foarte puţină grăsime. Mesele adolescentei însumează maximum 1.400 de calorii pe zi, iar conţinutul de grăsimi alimentare nu trebuie să depăşească în total 12 grame pe zi. (more…)

1 ZI: macaroane cu branza;
3 ZILE: orez fiert;
3 ZILE: pui fiert sau la gratar;
3 ZILE: cartofi;
3 ZILE: legume si fructe crude;
3 ZILE: carne vita fiarta sau la gratar;
2 ZILE: lactate;
3 ZILE: carne de pui-peste-vita la gratar sau fierte
1 ZI: dulciuri.
Zilnic obligatoriu se bea 2 litri apa cu lamaie.
In 3 saptamani se slabeste 7 kilograme.